今天开始正式入伏，进入一年中最热的时段。北京天气也是非常应景，近日高温闷热持续不断。天气闷热，造成人体感觉极为不适。沙河的小伙伴们，应对高温天气需注意防范！
接下来的日子，我们就能深切的体会到：
出去一趟~烧烤
游了个泳~水煮
回来路上~炙子烤肉
我们都是奔跑的羊肉....串
我们和烤肉之间只差一撮孜然
打败我的不是天真，是天真热！
7月12日正式进入“初伏”，虽然天气炎热会让人倍感不适。但是有一个利好的消息就是，一年中“冬病夏治”的最佳时节到了。医院的“贴伏”热潮已经来临。医院才能贴“三伏贴”，对于老人和小孩来说甚是奔波。医院也可以贴敷了，对于沙河人来说真是太方便了有木有？
趁着这股“热潮”，小编也来凑凑热闹。今天一大早，医院和沙河社区卫生服务中心。
医院听工作人员介绍，医院的三伏贴早就可以开了！价格是北京市统一的，医保报销。可以一次全部取走。
沙河社区卫生服务中心早上八点多，小编来到了位于展思门路的沙河社区卫生服务中心。在挂号处看到了大批排队的人群。交谈中，小编了解到其中有不少人都是冲着三伏贴来的。
这里要提醒大家注意的是，沙河社区卫生服务中心发放三伏贴的量很少。今天一大早就已经没有了！为了防止您白跑一趟，尽量去往医院贴敷。
三伏贴使用问答1三伏贴什么病人可以应用？
慢性咳，痰，喘类疾病的患者，如：慢性支气管炎，哮喘等。
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三伏贴如何贴敷？
每伏(10日)内连续贴敷其中的3日，每天贴三个穴位，贴6小时后取下。常用穴位：天突、肺俞、膻中、大椎(穴位在医生指导下选取)。
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三伏贴有哪些注意事项？
贴敷期间注意局部是否出现剧烈痒、痛、起泡反应，可以提前取下药物。同时，清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，不要贪凉，不要做剧烈运动。
4三伏贴一共多少钱?医保报销么？可以一次全都取走么？
北京对于“伏贴”价格有明文规定，每人每次收费30元，其中包含药费，而对于不受季节限制的穴位贴敷疗法，每人次7元。根据病情不同每位患者每一个伏天贴伏为4~6帖，整个伏天下来花费大概元-元不等。
三伏贴医保报销。可以一次全部取走。
5哪些情况不能贴敷？
慎用人群：咳血、孕妇、结核、支扩、过敏、瘢痕体质等。
伏天身体最怕的7件事最怕你生气小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，小暑当天不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。
保持“心静”，心静自然凉，心境万事皆顺。这是小暑当天你必须保持的哦！
颈椎最怕吹
天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝~毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。
可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。
晨练最怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。
家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。
这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
肠胃最怕凉夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，北京人爱吃凉拌，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
（内容来源：北京本地宝、中国气象网，由小沙综合整理）
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