练养生气功的目的在于健康而长寿，但为什么有许多人达不到这个目的，相反地有一些不知气功为何物的人却坐享高龄？
记得早年看过的一则《一家三寿星》的报道，说的是三寿星的故事与家人合影的照片。文章说：“在广西博白县沙河镇沙河村一户普通农家，全家有3位百岁老人，一对百岁夫妻和百岁胞弟，兄岁，弟岁，嫂岁。”
老人们的人生经历都很艰苦，嫂生过12个孩子，坐月子也只有吃红薯、芋头、南瓜、蔬菜等。他们长寿的秘诀只有简单的8个字：“一生劳作，知足常乐”，换句话说就是心平气和，使身心经常处于良性意念的陶冶之中，充分发挥大脑对全身的管理和呵护作用，得以乐享天年。
有些希望健康长寿的人，下定决心练习气功，但在实际生活中对“功名利禄”耿耿于怀，挖空心思，绞尽脑汁，时时刻刻都在伤自己的性灵，在这种情况下练气功，是注定练不好的。
练气功应先立德，就当今之世来说，也不是要人杜绝名利，只是应该淡薄一点，利己而不损人，名也好利也好得其所应得，这样就能近乎“心平”，心平了就不会受到恶念的侵扰，也就自然会“气和”了。
心情舒畅，气血调和，这就是健康之道，气功之门。练功而立德，一加一等于二，必臻寿域；练功而毁德，一减一等于零，缘木求鱼。
