夏天汗多要多喝汤,,鲜美甘甜,生津开胃又

夏天气温持续升高，天气干燥炎热，现在正是步入一年中最闷热的开端，外出一会都很容易出汗，水分流失多了，加上炎热就会造成身体不适，如烦躁不安，食欲减退，上火生病等，而且夏季是心火最旺的时期，平常饮食要多吃可以滋养心脏和清热消暑的食物。

对广东人来说，季节性的饮食调理总少不了喝汤，平常多喝汤水，不仅补充水分，缓解因高温而引起的食欲变差，还能消暑解乏，增进食欲又补水，夏季多喝汤水好处多！下面，汤汤给大家分享8道营养汤做法，清热解暑，强体少生病，制作方法不难，虽然有的汤炖煮时间稍长，但用电炖锅炖汤就省事多了，饭前喝一碗，鲜香可口，劳逸结合。

「第一道：鲫鱼豆腐汤」

◇「材料」：鲫鱼2条，嫩豆腐1块，姜，料酒，胡椒粉，枸杞

需要道经典菜谱、多种小吃和道酱料配方的，

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